ストレッチで身体を動かそう！

タイ古式ストレッチは、2人で行うヨガと言われています。
普段座りっぱなしの方、ずっと同じ姿勢の方…
そういった方はあまり関節を動かさなくなってしまいます。
長時間同じ体勢で居続けること自体があまり身体に良くありません。
まずはストレッチで関節をしっかり動かしていきます！
普段動かしていない筋肉を最大限に動かして、全身をストレッチしていきます。

筋トレしている方に対しても、筋肉の疲労を開放することが期待できるのでおすすめです！
健康維持のためにも、タイ古式ストレッチを体験してみませんか？